Как подобрать программу под свой тип телосложения и цели
Правильный выбор тренировочной программы — ключ к успеху на пути к физической трансформации. Однако многие новички сталкиваются с…
Правильный выбор тренировочной программы — ключ к успеху на пути к физической трансформации. Однако многие новички сталкиваются с…
Периодизация тренировок — это методика, которая позволяет распределить физическую нагрузку на определённые этапы, чтобы обеспечить постоянное прогрессирование, избежать…
Когда цели в тренировках выходят за рамки одной задачи — например, хочется и прибавить в массе, и стать…
Когда речь заходит о тренировках с целью набора мышечной массы, одна из первых дилемм, с которой сталкиваются спортсмены…