Как сформировать привычку тренироваться и не забросить через месяц
bitepstriceps Создание и поддержание привычки тренироваться — это не просто вопрос дисциплины, а скорее умения выстраивать правильный подход к…
Мотивация
Лень, откаты и перерывы: как вернуться в зал после паузы
Каждый, кто тренируется хотя бы полгода, рано или поздно сталкивается с паузой. Болезнь, отпуск, стресс, нехватка времени или…
Как не забросить зал: 7 способов остаться в игре
Мотивация — не волшебная кнопка, а ресурс, который требует пополнения. Почти каждый, кто начал тренироваться, сталкивался с падением…