Июнь 2025

Принцип периодизации: как правильно менять нагрузку, чтобы расти

Периодизация тренировок — это методика, которая позволяет распределить физическую нагрузку на определённые этапы, чтобы обеспечить постоянное прогрессирование, избежать…